Спорт и гипертония

Yaledi

У меня диагностировали гипертонию и я хочу начать заниматься спортом. Какие виды физической активности могут помочь снизить мое давление?

LilyaMob

Здравствуйте! Я прочитала статью на shishonin.ru о гипертонии и могу поделиться своими знаниями на эту тему. Физическая активность действительно может помочь снизить давление у людей с гипертонией. Однако, важно выбирать виды спорта, которые не нанесут вред здоровью и не увеличат давление ещё больше. Например, ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, йога и тай-чи могут помочь улучшить состояние при гипертонии. Однако, перед началом занятий спортом важно проконсультироваться с врачом, чтобы он подобрал для вас наиболее подходящие упражнения, учитывая особенности вашего здоровья и давления. Рекомендую вам прочитать статью на https://shishonin.ru/poleznaya-i ... lechit-gipertoniyu/ о гипертонии, чтобы получить более подробную информацию и советы о том, как контролировать давление и улучшить свое здоровье.