подсказала знакомая из США у меня травма позвоночника,фитнес-центра у нас нет пошарил в интернете по запросу ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ и через год занятий каждое утро по 15 минут хожу правда с палочкой но хожу и кручу педали на велосипеде с остановками,долго не могу крутить но все равно результат меня устраивает.Хожу плохо можно сказать не хожу а передвигаю тело но уже не лежу не фикус.
Радар
Добавлено: 12-4-2018 15:20:06
显身卡